MetaSana: slăbește definitiv cu cel mai cuprinzător program de educație nutrițională

MetaSana te învață pas cu pas, cum să reușești! Un program educațional direct aplicabil și de care vei beneficia toată viața. Nutriția bazată pe dovezi științifice este soluția optimă pentru rezultate pe termen lung. Fără diete rigide, foamete, limitări alimentare extreme sau schimbări bruște ale stilului tău de viață. Formează obiceiuri sănătoase pas cu pas și preia controlul alimentației tale odată pentru totdeauna.

Introducere

Cine suntem?

O echipă de dieteticieni autorizați de Colegiul Dieteticienilor din România, absolvenți ai Universității de Medicină din Timișoara, Cluj-Napoca și Oradea. Creator al programului MetaSana:
dietetician autorizat Sebastian Catană
(sebastiancatana.ro)

Ce primești?

Programul durează 3 luni, timp în care vei beneficia de: 14 episoade video practice și informative, 5 ședințe live de consiliere nutrițională online, sprijin pe WhatsApp, materiale PDF (print/digital).

Cum începi?

Apasă butonul de mai jos pentru a te programa la o întâlnire video gratuită de 30min cu noi. Vrem să te cunoaștem și să aflăm împreună dacă programul Meta Sana este potrivit pentru tine.

Auto-personalizare

Vom găsi împreună soluțiile ideale pentru stilul tău de viață, timpul liber, preferințele alimentare, etc. Vei învăța cum să aplici strategiile învățate, direct pe viața ta.

Necesar

Pentru a începe vei avea nevoie doar de un cântar obișnuit și un laptop. În rest, toate materialele vor fi în format electronic (cu posibilitate de print).

Printre altele…

Printre cele mai importante beneficii pe care le vei obține:
1. Strategia simplă de estimare a mărimii unei mese fără cântar/aplicații
2. Procedura pas cu pas pentru formarea de noi obiceiuri
3. Modalitatea simplă de a face alegeri corecte indiferent de posibilitatea de a găti
4. Bariere psihologice care nu te lasă să progresezi și să îți îmbunătățești calitatea vieții
5. Reducerea confuziei cu privire la alegeri alimentare și surse de informare

Descriere

1. Simplu, aplicabil, util

Principiile de bază ale alimentației sănătoase sunt explicate într-un mod simplu, în segmente video ușor de urmărit și asimilat, la finalul cărora vei primi un scurt rezumat și o temă de aplicat direct în viața ta.

Strategiile prezentate sunt direct aplicabile în viața de zi cu zi și aduc soluții problemelor ca:

  • dezorganizare în programul alimentar
  • foame accentuată sau resimțită des pe parcursul zilei
  • dificultate în estimarea corectă, rapidă și fără unelte a mărimii mesei
  • lipsa soluțiilor de mese rapide sau mese cu timp minim pentru gătit
  • efectul ”yoyo” (revenirea la greutatea inițială la luni/ani după orice dietă)
  • nevoia de ”ciugulit” pe parcursul zilei / nevoia de dulce
  • etc

2. Informație pentru toată viața.

Abordarea educațională este singura care poate avea beneficii pe termen lung (chiar nelimitat). Studii din ultimele 2 decenii (link1, link2, link3, link4, link5, link6) au evidențiat din ce în ce mai clar faptul că:

  • urmărirea unei diete cu scopul de a slăbi, nu aduce beneficii pe termen lung (1 an sau peste)
  • majoritatea persoanelor care au slăbit cu ajutorul unei diete, vor reveni la greutatea de la care au plecat

Drept urmare, nu vedem altă soluție reală decât cea prin care îți dăm ție toate uneltele necesare și tehnicile aferente, ca tu să le poți folosi întreaga viața (pentru sănătatea ta și a celor dragi ție).

3. Focus pe formarea de obiceiuri.

Ne vom concentra pe strategia cea mai importantă în lupta cu schimbarea (de orice fel): formarea de obiceiuri noi. Modelarea comportamentului alimentar ține de aspecte fiziologice și psihologice pe care le vom discuta . Vei afla:

  • mecanismul prin care are loc formarea de obiceiuri
  • durata necesară “instalării” unui obicei
  • prezentarea procedeului pas-cu-pas conceput de echipa de cercetătorii ”Centrului de Cercetare a Comportamentului Sanitar” din cadrul Colegiului Universitar din Londra (îmbunătățit)

4. Știința bazată pe dovezi.

Mediul online este asediat de informații eronate, păreri nefondate și persoane neacreditate și fără pregătirea academică riguroasă necesară unei abordări corecte în ceea ce privește sănătatea umană.

Oferta ”programelor de slăbit” implică adesea strategii inutile sau chiar dăunătoare precum:

  • diete restrictive, care interzic anumite alimente sau chiar întregi grupe de alimente (ex: dietele ”keto”, vegană/vegetariană) fără a fi necesar în lupa cu greutatea
  • programe de detoxifiere care nu aduc niciun beneficiu în afara unor sentimente auto-induse
  • suplimente alimentare, ceaiuri și înlocuitori de mese, care nu numai că nu aduc beneficii, dar leagă consumatorul de un anumit regim
  • activitate fizică intensă care de cele mai multe cauzează probleme persoanelor cu obezitate avansată

Meta Sana, în schimb, va folosi numai soluții bazate pe adevărurile științifice indiscutabile, care dau rezultate atât în studii clinice și în cabinetele medicale și de dietetică.


Confidențialitate

Unul dintre motivele pentru care persoanele cu obezitate nu apelează la ajutor este stigma sau rușinea. Ei bine, noi nu judecăm. Și noi ne-am luptat cu propriile probleme de greutate și obiceiuri alimentare, deci te înțelegem. În plus, îți asigurăm deplină confidențialitate (dacă dorești, chiar și anonimitate în timpul ședințelor video) și te asigurăm că vei avea confortul, siguranța și sprijinul necesare pentru a face pasul către recâștigarea sănătății tale.

De ce să alegi Meta Sana?

Responsabilitate

Ne asumăm responsabilitatea pentru informațiile pe care le oferim în acest program și suntem pregătiți să oferim surse științifice oriunde este necesar.

Nu folosim și nu promovăm părerile personale ale creatorilor programului (pentru că ele nu contează în raport cu știința), informații nefondate sau fără dovezi științifice.

Sprijin continuu

Oricând vei avea nevoie de sprijin, ne vei putea contacta pe WhatsApp. Oricând vei avea nevoie de răspunsuri, vei întâmpina probleme sau vei simți nevoia unei schimbări, cineva din echipa Meta Sana va fi acolo pentru tine.

Motivați

Nutriția nu este o afacere pentru noi, dieteticienii de la Meta Sana, ci este o pasiune. Sprijinul persoanelor în drumul lor spre sănătate ne oferă sens. Este motivul pentru care ne trezim dimineața. Viziunea noastră este o lume în care greutatea optimă se atinge cu ușurință și definitiv printr-un program secvențial, personalizat și educațional. Din acest motiv ne implicăm pe deplin în programul Meta Sana, în care credem.

Contact

Meta Sana TM S.R.L. (nutriționist-dietetician Sebastian Catană)

Adresă: Calea Circumvalațiunii 8-10, Timișoara

Email: salut@metasana.ro

Scroll to Top